ゆめんちゅ通信 2026年9月号
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ゆめんちゅ通信 | 2026年9月号【最新号】

「いいことも悪いことも言い合える」
信頼関係を築く「5つの承認」

産業カウンセラー 神田充人が現場のリアルから紐解く、本音のコミュニケーションとサイレント離職を防ぐ組織づくり

✍️ 執筆・発行人: 神田 充人(産業カウンセラー)
⏱️ 読了目安: 約4分
🏷️ キーワード: 心理的安全性 / ロサダ比 / 承認欲求

第1章 🎙️ 研修で出会った、忘れられないひと言

企業の課題解決ミーティングや新入社員・中堅リーダー研修でカウンセリングを担当していると、参加者の方々の切実な想いに触れる瞬間がたくさんあります。

「本当は、いいことも悪いことも、みんなで本音で言い合える関係をつくりたいんです」

ある社員の方が研修の中でぽつりと漏らされたこの言葉が、今でも私の心に深く刻まれています。
多くの職場で「悪いこと」や「耳の痛い課題」が口にされないのは、決して人間関係が円満だからではありません。

⚠️ 警戒すべき「サイレント離職」のサイン
「言ってもどうせ変わらない」「波風を立てて嫌われたくない」と諦めて沈黙を選び、ある日突然デスクに退職届を置く――。これが現代の職場を静かにむしばむ「サイレント離職」の典型的な心理構造です。

第2章 🤝 信頼は「受け入れられた安心感」から生まれる

私の企業研修では、必ず「信頼」を最重要テーマに掲げています。
多くの現場では「業務の手順」や「効率化のスキル」ばかりが議論されがちですが、土台となる人と人との信頼関係がなければ、どんな改善策も機能しません。

その信頼の土台をつくるため、研修で必ず実施するのが徹底的な「自己紹介」「ホメホメタイム(日頃の感謝と強みの伝え合い)」です。

心理学の「社会的交換理論(Social Exchange Theory)」でも実証されている通り、
「人は自分を認め、大切にしてくれる人を信頼し、その人の言葉を受け入れる」ようになります。

ホメホメタイムと5つの承認ピラミッド
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✨ 職場の信頼を育む「ホメホメタイム」と、心理的安全性を高める「5つの承認ステップ」(タップで高精細表示)

第3章 🏆 日常のコミュニケーションを変える「5つの承認」ステップ

部下や同僚を「認める(褒める)」というと、多くの人は「大きな成果が出たとき」しか口にしません。しかし、信頼関係を築くためには、以下の5つの承認をピラミッドの下から積み上げることが不可欠です。
※各レベルをタップすると、具体的な声かけ例とNG例が開きます。

Lv.1 存在承認
【最重要の土台】挨拶・名前を呼ぶ・存在そのものを歓迎する
条件をつけず、相手が「そこにいること」そのものを肯定する
💡 現場ですぐ使える実践フレーズ
「◯◯さん、おはよう!」「今日も来てくれて助かるよ」「顔色いいね、調子どう?」
挨拶の前に必ず「相手の名前」を呼ぶのがプロのコツ。
⚠️ やりがちなNG例
パソコンを見ながら挨拶を返す、名前を呼ばずに「ねえ」「君」と呼ぶ
存在をスルーされると、人は心理的シャッターを下ろします。
Lv.2 意識承認
【想い】仕事に対する熱意や前向きな考え方を認める
結果の手前にある「会社を良くしたい」という意欲を肯定する
💡 現場ですぐ使える実践フレーズ
「会社を良くしようと考えてくれたその想いが嬉しいよ」「その着眼点、すごく頼もしいね」
アイデアが採用できなくても、「考えた姿勢」は100%肯定できます。
⚠️ やりがちなNG例
「そんなこと考えても予算ないから無理」「現実見なよ」と一蹴する
意欲を否定された社員は二度と提案しなくなります。
Lv.3 プロセス承認
【過程】見えない準備や努力のステップを褒める
表に出ない下準備・地道なルーティンに光を当てる
💡 現場ですぐ使える実践フレーズ
「事前によく調べて準備してくれたね」「細かい気配りのおかげでスムーズに進んだよ」
「見てくれている」という安心感が自律的な成長を促します。
⚠️ やりがちなNG例
成果が出た時だけ口を開き、準備や苦労のプロセスを完全スルーする
「結果しか見てくれない」という不信感を生む原因に。
Lv.4 行動承認
【挑戦】たとえ失敗しても「一歩踏み出した行動」を認める
失敗を責めるのではなく、動いた事実を評価する
💡 現場ですぐ使える実践フレーズ
「自分から声をかけてくれたね」「新しい方法に挑戦したこと自体が大きな前進だよ」
行動承認がある組織だけがイノベーションと自走力を生み出します。
⚠️ やりがちなNG例
「余計なことするから失敗したんだ」「指示通りだけやってろ」と叱責
指示待ち人間を組織が自ら作り出してしまいます。
Lv.5 結果承認
【成果】目標達成や出した成果をみんなで賞賛する
Lv.1〜4の土台があってこそ、結果への称賛が深く心に届く
💡 現場ですぐ使える実践フレーズ
「目標達成おめでとう!素晴らしい成果だね」「みんなのチームワークが実を結んだね」
本人の努力と仲間のサポートの両方を称賛するのがベスト。
⚠️ やりがちなNG例
「達成して当たり前」「次はもっとノルマ上げるぞ」と余韻を即座に消す
達成感が疲弊と燃え尽きに変わってしまいます。

📝 あなたの職場の「承認力」クイック自己診断

全5問・タップで判定

日頃の職場で実践できている項目をチェックしてみましょう。現在の承認スコアとアドバイスがリアルタイム表示されます。

Lv.1 存在承認
相手の名前を呼んで、目を見て気持ちよく挨拶をしている
Lv.2 意識承認
部下や同僚の「会社やチームを良くしたい」という想いに耳を傾けている
Lv.3 プロセス承認
結果が出る前の地道な準備や見えない工夫・努力に対して声をかけている
Lv.4 行動承認
たとえ失敗したとしても、自発的に一歩踏み出した挑戦そのものを肯定している
Lv.5 結果承認
成果が出たとき、心からの賞賛と感謝を言葉にしてチームで分かち合っている
診断中:0 / 5 点
上のチェックボックスをタップして、日頃のコミュニケーションを振り返ってみてください✨

第4章 📊 心理学エビデンス:ロサダ比と心理的安全性

「承認や褒め言葉が大切なのは分かるが、それだけで厳しいビジネスで勝てるのか?」と疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、これは単なる精神論ではなく、綿密なデータに裏打ちされた科学的組織論です。

💡 高業績チームの黄金比率「ロサダ比(3:1)」

心理学者マルシャル・ロサダの研究によると、高業績で離職率の低い強いチームは、「ポジティブな声かけ(承認・感謝)がネガティブな指摘(課題・注意)の3倍以上(3:1〜6:1)」存在することが分かっています。

ポジティブ発言(承認・感謝・強み) ネガティブ発言(指摘・課題)
75% (3倍以上の承認)
25% (課題指摘)
ポジティブ(存在・プロセス・感謝)
課題指摘(改善点・指導)
信頼の「預金残高」が貯まっているからこそ、厳しいアドバイスが届く

普段から「存在」や「プロセス」を承認されて信頼の預金残高がたっぷり貯まっているからこそ、部下は「耳の痛いアドバイス」も「自分の成長のために言ってくれている」と前向きに受け止められます。
逆に承認の貯金がゼロのまま課題ばかり指摘されると、人間の脳はそれを「人格への攻撃」と認識し、自己防衛のために心を閉ざしてしまうのです。

🎵 今月の1曲 & おすすめエンタメ

Mrs. GREEN APPLE 『Brand-New』 & 映画『スパイダーマン』

最近、映画『スパイダーマン』を観てきました!どんな逆境や壁にぶつかっても、傷つき悩みながら前を向いて立ち上がる姿に、とても大きな勇気をもらいました。映画を観終わった後、胸の奥から前向きなエネルギーが湧いてくる本当におすすめの作品です!

今月の1曲は、映画『スパイダーマン』日本語吹き替え版の主題歌にもなっているMrs. GREEN APPLEの『Brand-New』をお届けします。スパイダーマンが街を縦横無尽に飛び回る「糸」を使った躍動感あふれるサウンドと疾走感のあるメロディが、聴くだけでワクワクした気持ちと前へ進むエネルギーをくれます。ぜひお仕事の合間や移動時間の気分転換に聴いてみてください✨

✍️ 編集後記 | 出張先での温かい出会いと絶品ラーメン

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。神田です。

今月は4日間東京、1日高山など、色々な場所に行かせていただきました。出張先では各地の美味しいお昼ご飯を食べるのも大きな楽しみのひとつです。

高山ラーメンの「甚五郎らーめん 本店」では、なんと3つ先の町から通っているという常連さんに「ここはチャーシュー麺がオススメだよ!」と気さくに教えていただき、早速チャーシュー麺をいただきました。ちぢれ麺にコクのある醤油味のスープがしっかり絡んで、心もお腹も満たされる本当に美味しいラーメンでした。

高山・甚五郎らーめん 本店のチャーシュー麺
🔍 タップで拡大表示
🍜 高山「甚五郎らーめん 本店」にて。常連さんおすすめの絶品チャーシュー麺!(タップで高精細表示)

今月はまだまだ岐阜県内を回る予定が続きますので、各地での素敵な出会いと美味しい食べ物を楽しみに巡りたいと思います!朝晩の気温差も出てくる季節ですので、皆さまもどうぞお身体をご自愛くださいね。

👨‍💼
執筆・発行人

神田 充人(かんだ みつと)

ゆめんちゅ 代表 | 産業カウンセラー 兼 中部大学 就職担当

高校・大学から一般企業・製造業・防災設備業まで、年間300名以上のキャリア面談および組織活性化研修を担当。「誰にでも必ず社会で輝く強みがある」をモットーに、温かく現場に寄り添う指導を実践中。

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